对于中老年朋友来说，肺部的健康就像是生活的节拍器，一旦步调乱了，整个人的生活节奏也会受到影响。肺部不仅是我们呼吸的核心器官，更是身体能量交换的重要场所。想象一下，如果肺功能受损，那么氧气的吸收和二氧化碳的排出就会不畅通，这会直接影响到身体的每一个细胞的健康状态。 当肺部功能下降，首先感受到的是体力的明显减退。您可能会发现，以前轻轻松松的活动，如今却让您喘不过气来。此外，肺部不健康还可能导致睡眠质量...
肝血不足是中医的一种说法，是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。主要是因为生化不足，或慢性病耗伤肝血，或失血过多，均可导致肝血虚。肝血不足在生活当中比较常见，会伴有明显的临床症状，比如会导致患者出现头晕或者是眩晕，有部分人可能出现肢体乏力。 肝血不足手上有什么表现？ 1.手指甲异常 肝主筋，其华在爪。如果肝血不足，手指甲可能会出现变化，如指甲颜色苍白、易脆、有竖纹或凹陷等。这是因为肝血不足导致...
大大方方做自己天然类黄酮食物有哪些:柠檬、桑葚、菠菜、黄豆、黑豆、芹菜、海带坚果、无花果、葛根、鹌鹑蛋、黑米。!其他食物还有这些芒果石榴山楂红提桃子草莓樱桃柑橘莲藕洋葱豆角西红柿芹菜建议每天补充1-2样，把自己当成鼻来养...
失眠这个问题困扰着许许多多的人，今天龚医生教大家养好睡眠，帮你一觉睡到天亮 先来说睡不着要疏肝 睡觉和肝有什么关系呢？中医认为啊，人能够顺利进入睡眠的状态其实是阴阳交感的过程，那这一步靠的就是肝气的疏泄。如果说你肝气郁结了，气都郁结在一处，不能疏泄正常，阴阳不能交济，就会出现入睡困难的情况。 这类人呢，晚上躺床上即使啥也不干，还是很难入睡，平时伴有口舌干燥，胸闷胀痛，脾气急躁，心烦易怒，便秘，舌头...
如果有头发早白、头发干枯、脱发掉发等问题，一定重视起来，因为这可能反应出我们的脏腑、气血出问题了，今天我们分享3个可能会引起头发早白、脱发掉发的原因，并教你参考对应的中成药来改善。 1、精血亏虚 中医认为：肾藏精，其华在发，另外又认为“发为血之余”。而肝具有藏血的功能，所以头发好不好与精血充不充足有很大关系。精血不足的人，往往会出现头发早白、脱发断发的情况，同时还会有疲劳乏力、头晕耳鸣、健忘、记忆...